【簡単 ダイエット】
①寝る前にコップ１杯の水を飲む
②朝トイレの後に１杯の水を飲む
③毎回トイレの後１杯の水を飲む
これをくり返すと
１日６〜８回トイレに行き
体内の水分が入れ替わり
毒素が抜け、早い人だと
これだけで体重が
「ストン」と落ちます。
使える裏ワザ( @urawaza__ )Thu Jan 30 03:07:06 +0000 2014【ズボラ系ダイエット「枕を腰骨に当てて5分寝るだけ」】 ①高めの枕を腰骨の真下に来るように置く ②お腹を凹ませ、力を抜いて横になる ③手は上に伸し小指を合わせる ④足はハの字になるように親指を内側に向ける ⑤この姿勢を5分キープするだけ
有益なことをつぶやくBOT( @Yuuekina_BOT )Tue Jan 28 09:08:07 +0000 2014【ズボラ系ダイエット「寝て肩を5回伸ばすだけ」】 ①仰向けで大の字に寝る ②左手を上に伸ばし、指先が肩甲骨を引っ張るように、肩を床から離し右手へ倒す ③手を合わせて、左背中全体をゆっくりストレッチ（お尻が浮きすぎないように） ④交互に5回 #有益なことをつぶやこう
イケメンになろう( @ikemen_club )Sun Jan 26 07:04:06 +0000 2014【簡単 ダイエット】
①寝る前にコップ１杯の水
②朝トイレの後に１杯の水
③毎回トイレの後１杯の水
これをくり返すと
１日６〜８回トイレに行き
体内の水分が入れ替わり
毒素が抜けます。
早い人だと、これだけで体重が
「ストン」と落ちます。
。。スリムボディの秘訣。。( @surimu_ )Mon Jan 27 04:20:12 +0000 2014【簡単 便秘解消（ダイエット）】
①寝る前にコップ１杯の水を飲む
②朝トイレの後に１杯の水を飲む
③毎回トイレの後１杯の水を飲む
これをくり返すと
１日６〜８回トイレに行き
体内の水分が入れ替わり
毒素が抜け、早い人だと
これだけで体重が
「ストン」と落ちます。
使える雑学( @tsuka_zatsu )Mon Jan 27 07:45:57 +0000 2014