【下半身痩せダイエットをする前のとっても大事なストレッチ】
①床の上にあおむけに寝ます。
②右足を曲げ、くるぶしのあたりを左足の膝の外側に付けます。
③その状態で右足を外側に開くように10秒キープします。
④足を変えてこれを繰り返すだけ、
ダイエット効果が倍増します♪
モテる女のダイエット法( @motedaiett )Sun Jan 05 09:11:57 +0000 2014【太もも痩せマッサージ】
①ひざから足の付け根に向かってさする。
②太もものお肉をつまんでもみほぐす。
③太ももを雑巾のようにしぼる。前側、両サイド、裏側と全体を行う。
④太ももを下から上に向かって、優しくさする。
⑤足の付け根を押す、さする。
#ダイエット #太股痩せ
健康、美しく生きるために。( @utukusikuikiru )Sun Jan 05 09:44:29 +0000 2014ダイエット 特に「 足 やせ（脚痩せ）」は努力だけじゃ意味がない！ - NAVERまとめ http://t.co/tmSkUjG6R6
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Mon Jan 06 12:47:41 +0000 2014足（脚）痩せの方法
ふくらはぎ痩せの方法
太もも痩せの方法
お尻痩せの方法など、下半身の“部分痩せ”を紹介しています。
上半身の“部分痩せ”は
これならできる！「部分痩せダイエット」を
お読みください。 http://t.co/xfAJUmgak5
杉本( @3nmasan )Sun Jan 05 12:10:45 +0000 2014足がふっといふっといだもんでこれなんとかしたい。もち腹もぱんぱんだでなんとかせなかんわな。足痩せダイエットしたい。女子か。
クロフネ( @kurofune12 )Sun Jan 05 12:38:43 +0000 2014