【視力回復・安眠・ダイエットなどに効く「耳ヨガ」の方法】
①息を吸う
②耳を引っ張りつつ5秒程度で息を吐ききる
③呼吸を止めず、耳の縁の上、真ん中、下の3か所を引っ張る（固い箇所が良い）
④耳を折り曲げたり捩じったりしてもOK
⑤1日最低左右1回ずつ行う #有益なことをつぶやこう
発想トイレ( @hassotoilet )Tue Jan 21 12:00:51 +0000 2014ギャル曽根 ダイエットレシピ集 - NAVERまとめ http://t.co/LGbK7v2LOi [ #etv まる得マガジン アンチエイジングを目指す!寝て・座って ホットヨガ ]
人気芸能人ネタ＠テレビ出演中( @trendS17gd3bjqo )Mon Jan 27 03:36:15 +0000 2014ダイエットモニター募集♪ ヨガ と食事指導で健康的に減量を目指す ヨガダイエットのモニター募集しています♪興味のある方はお気軽にHP.DMからお問い合わせください♪ http://t.co/GJwhrpP57v
ＥＲＩ ＩＴＯ( @EriTokyoCom )Mon Jan 27 11:11:57 +0000 2014ホットヨガは体が柔軟になる室温約39度前後で湿度55％～65％の間でするヨガのこと。ホットヨガをすると汗をかきますから発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境で行うヨガです。デトックス効果で脚やせにも効果があります。ダイエット効果や冷え性を防止する効果もあります。
☆目指せ健康美☆( @gototomochin )Mon Jan 27 04:11:47 +0000 2014最近流行りのヨガには、メンタルバランスを安定させる効果があり、冷静な判断力、行動力が身につくようになるんです！その影響で体だけでなく心のダイエットになっちゃいます★想像力や創造力がついたり、さらに子供ができやすくなるなんてことも･･☆
目指せ！ ”キラキラ女子”( @JosiKirakira )Mon Jan 27 06:19:35 +0000 2014