優先して摂りたい、腹持ちがよくダイエットにもなる食べ物は、ゴボウ、レンコン、こんにゃく、キノコ類、グレープフルーツ等の柑橘類、りんご、バナナ、そば、オートミール、おから、レーズン等食物繊維が多い物。ただしどれも食べ過ぎてはダメ。バランスの良い食事が大事ですよ。
美意識のススメ( @biishikiup )Fri Jan 10 22:00:40 +0000 2014★血液型別ダイエット～痩せる食べ物と太る食べ物★
＜AB型＞
◎：豆腐、魚介類、乳製品、青菜、パイナップル、１日1～2杯の赤ワイン、１日に1～2杯程度コーヒーと緑茶を交互に
×：赤身の肉、あんこ、赤･黒インゲン、とうもろこし、そば、小麦
♡美意識過剰♡( @jyoshiryokuup2 )Thu Jan 16 13:11:52 +0000 2014ダイエットする宣言したそばからアホみたいに食ってしまった
あゆぽん( @Joueur_ayu )Thu Jan 16 10:56:48 +0000 2014そば茶（蕎麦茶）は、ノンカフェインで抗酸化物質のルチンを含みますし、血行をよくして冷え性も改善しますから、美肌とダイエットにも良いです。しかし蕎麦にアレルギーがある人は飲まないでください。
モデルが使うダイエット＆コーデ( @diethoho_bot )Thu Jan 16 00:20:22 +0000 2014ももみんとダイエットするーって話したそばから苺大福食べてるから私終わってるー。
よーこまる。( @yoooko0623m )Wed Jan 15 05:49:30 +0000 2014