意識して姿勢を良くすると、ダイエットや健康に繋がるよ。見た目もキレイになるし、背中の筋肉が強くなるから血液の流れも良くなって、肩こりも改善されやすいし、おなかも引き締まるよ。背筋を伸ばしてあごをひいて、前を向いて姿勢を正す練習をするといいよ！
愛され美ボディになるっ☆( @for_prettywoman )Sun Jan 05 11:57:09 +0000 2014【猫のポーズで骨盤ダイエット】
①手とヒザを床につけ四つん這いになる ※手足の指はしっかりとつける。足の幅は拳2個分
②お腹をへこませる
③息を吸いながら背中を丸め、さらにお腹をぐっと引っ込める
④そのまま9秒間息を止める
⑤息を吐き、手を前にすべらせて上半身を伸ばす
あなたも美人になれる！( @kenkoubijo )Mon Jan 06 10:40:40 +0000 2014おじぎ呼吸ダイエット
①足・膝をそろえてしゃがみます。この際、手は膝の上に置きます。
②腕で膝を抱え込むように、身体を丸めていきます。背中を丸めているときは、背中の筋肉が伸びているのを意識しましょう。
③息を吐きながらみぞおちを凹ませて、身体をどんどん小さくしていきます。
美痩せ情報( @biyasejouhou )Sun Jan 05 21:40:00 +0000 2014想像してみて。理想的な彼氏ができて、抱きしめられた時に背中と腰まわりの贅肉があったときの恐怖を･･･。 何とかしとけば良かったでは遅すぎる。頑張ろう、ダイエット！
ダイエット成功への名言( @mizumizu1973ya )Sun Jan 05 16:34:31 +0000 2014自宅で簡単に出来る ダイエット 運動の動画まとめ（お腹、腕、 足 、背中） - NAVERまとめ http://t.co/AsohqWNuH6
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Mon Jan 06 00:39:34 +0000 2014