益若つばささんの万年ダイエット法
①自転車に乗る
②ストレッチ
③骨盤矯正
④全身マッサージ
⑤小腹が空いたらスルメを食べる
⑥時間があればフィットネスクラブで体を動かす
⑦野菜中心の生活
⑧炭水化物は避ける
⑨飲み物はミネラルウォーターかお茶だけ
⑩縄跳び
モテ女子スタイル♡( @zyoshi_up )Mon Jan 13 11:12:57 +0000 2014【効果のあったダイエット方法】
①運動が一番
②低炭水化物ダイエット
③レコーディングダイエット
④朝バナナダイエット
⑤キャベツダイエット
⑥豆腐ダイエット
✨綺麗な女子の美容術✨( @cute_make_up )Thu Jan 16 11:15:48 +0000 2014★ダイエットの基本★
①ゆっくり食べる
②熱くして食べる
③朝食と昼食はしっかり食べる
④甘い物やカロリーの高いものは朝と昼に食べる
⑤食事の前には少し多めに水を取る
⑥夕食は減らす
⑦炭水化物を減らす
⑧油ものは控える
⑨運動を心がける
⑩自分の体を良く見てみる
モテ女子スタイル♡( @zyoshi_up )Thu Jan 16 01:12:48 +0000 2014ダイエットは、寝る３，４時間前までに食事を済ませることが大切です。遅くなる人は、朝と昼食でしっかり炭水化物（米・麺・パン）を摂るか、昼食と晩ご飯の間におにぎりなどを食べておきます。晩ご飯は、茹で卵をのせたサラダといったようにタンパク質（卵・肉・魚・大豆）と野菜を摂りましょう。
平松由貴@美容コンサルタントYUKI( @YukiHiramatsu )Fri Jan 17 13:43:12 +0000 2014興味のある食べるダイエット法ランキング１位 寒天ダイエット２位 プチ断食３位 お酢、黒酢ダイエット４位 りんごダイエット５位 にがりダイエット６位 炭水化物抜きダイエット
痩せる極意( @yaseru_gokui )Fri Jan 17 13:37:21 +0000 2014