益若つばささんの万年ダイエット法
①自転車に乗る
②ストレッチ
③骨盤矯正
④全身マッサージ
⑤小腹が空いたらスルメを食べる
⑥時間があればフィットネスクラブで体を動かす
⑦野菜中心の生活
⑧炭水化物は避ける
⑨飲み物はミネラルウォーターかお茶だけ
⑩縄跳び
モテ女子スタイル♡( @zyoshi_up )Tue Jan 21 11:18:16 +0000 2014【ストレッチ毎日していますか？】
体を柔らかくすることがダイエットの第一歩です！
ストレッチを少しやったからといってすぐに体は柔らかくなりません…
毎日少しずつでも続けることが大事です！
昨日行ってない方は今日は必ず行ってください！
毎日時間はどんどん過ぎていきます
ダイエット 方法( @SerapisBey926 )Tue Jan 21 12:47:26 +0000 2014筋肉が硬い人は痩せにくい。ストレッチ等で十分に筋肉をほぐしてから運動すればダイエットに効果的。
ダイエットbot( @yasete_moteru )Tue Jan 21 13:34:53 +0000 2014ストレッチを３ヶ月続けるだけで痩せる体に！
今まで通りの生活を送っていても、ストレッチを毎日続けるだけで代謝が上がり、痩せやすくむくみにくい体になります。
ストレッチはテレビや電話をしながらでも効果があるので最も続けることが簡単なダイエットですよ〜♪
女子力アップ必勝法( @jyoshiryokuuup )Tue Jan 21 19:38:44 +0000 2014★ダイエットに効果的なのは前？後？★
●甘いものを食べるなら食事の間
●夕食はお風呂の後
●水分をとるならお風呂の後
●食欲をセーブするなら歯磨きは食事の前
●筋トレやストレッチするならお風呂の前
●ストレッチするなら運動の前
●やせ体質をつくるなら伸ばすのは体の後ろ側
憧れの女子力マスターに！( @biyou_zanmaida )Tue Jan 21 15:07:47 +0000 2014