ダイエットして標準体重になるには、運動とバランスのよい食事が大事！食べ過ぎには注意！急に痩せるとお肌や健康によくないから、１ヶ月２kgくらいずつで減らしていくといいそうだよ。標準体重の簡単な目安は→ 身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２＝標準体重(kg)。計算してみてね。
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楽天☆健康食品ランキングウォッチ( @health_food2 )Tue Jan 21 15:36:12 +0000 2014