「ストレッチ ダイエット」…悪くないですね…フフ…

【ダイエット効果的なのは前？後？】

・甘いもの→食事の間
・夕食→風呂の後
・水分→お風呂の後
・食欲をセーブ→歯磨きは食事前
・筋トレやストレッチ→お風呂の前
・ストレッチ→運動の前
・やせ体質→伸ばすのは体の後ろ側 http://t.co/obvS1lJBeC

裏技♡ダイエット( @urawaza_diet )Sun May 11 07:03:15 +0000 2014

9位(20位以下から10分で上昇) ウェーブツイスター★はぴねすくらぶ/スライヴ 共同開発!!★ダイエット　器具 ウエストシェイプ 骨盤運動 足ストレッチ 10,800円 http://t.co/soTqQAffoz

楽天☆ダイエットランキングウォッチ( @diet_watcher1 )Thu May 15 22:58:17 +0000 2014

『ダイエットエステ体験！内容・ストレッチ法・テクニック エルセーヌ』 http://t.co/hzLZDI3kJo

#YouTube #動画 #まとめ

ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Thu May 15 21:18:38 +0000 2014

顔だけじゃなく体型もそうだ。「最近太ってきたんじゃない？」とか「食べ過ぎだろ。太るぞ。」とか「(不健康で無茶な)ダイエットやってるから一緒にやろうよ」とか「そんなんじゃ彼氏できないよ」とかよく眠れるようにストレッチとかやると「やっと自分が太ってるって気づいたか」とか。心底うざい。

てんとう@もうすぐ卒業( @tento_77 )Thu May 15 20:14:32 +0000 2014

【ズボラ系ダイエット】

「寝ながら肩を5回伸ばすだけ」
①仰向けで大の字に寝る
②左手を上に伸ばし、指先が肩甲骨を引っ張るように、肩を床から離し右手へ倒す
③手を合わせて、左背中全体をゆっくりストレッチ30秒（お尻が浮きすぎないように）
④始めから今度は反対の動き
※交互に5回

いつもと違う体( @daie_ltuto )Thu May 15 17:42:32 +0000 2014