【歩き方を変えるダイエット】
①下腹部を意識して歩くスピードを速くする
②足裏はつま先で地面を蹴るようにテンポよく歩く
③常にお腹に意識をむける
最低この３つを意識するだけで
こんなに効果が出るよ♡ http://t.co/7LhU8m7EXd
裏技♡メイク( @urawaza_make )Tue Feb 04 05:51:27 +0000 2014【ズボラ系ダイエット「枕を腰骨に当てて5分寝るだけ」】 ①高めの枕を腰骨の真下に来るように置く ②お腹を凹ませ、力を抜いて横になる ③手は上に伸し小指を合わせる ④足はハの字になるように親指を内側に向ける ⑤この姿勢を5分キープするだけ #有益なことをつぶやこう
イケメンになろう( @ikemen_club )Sat Feb 08 01:02:06 +0000 2014空腹時に我慢すれば脂肪は減る。自分をごまかす事なく耐え抜いた時に脂肪を燃焼している喜びを感じられる。そうするとある時から脳と胃が欲する事をあきらめる時が来る。ダイエットの成功を目指すならこの「空腹の向こう側」に足を踏み入れるしかない。
太っている場合じゃないっ☆( @diet_is_happy )Fri Feb 07 10:01:07 +0000 2014ダイエットさしてたら足がからまったw
https://t.co/oeY20TpinS
Vineジャパン( @vine_jpn )Tue Feb 04 09:15:18 +0000 2014自分の足の太さに驚愕したので誰か脚やせダイエットの方法を教えてください＿|￣|○
あおちん( @a_851 )Sun Feb 09 08:37:07 +0000 2014