《消費カロリーを増やす食べ順ダイエット》
①生野菜・果物・チーズ・納豆等の発酵食品で代謝アップ
②温かいスープにしょうが、ニンニクを加えてエネルギーを燃やす
③豆腐・卵・肉・魚等のたんぱく質で消化エネルギーアップ
④米・そば・パン等の炭水化物でエネルギー補充
☆女子力アゲ会☆( @jyoshiage )Wed Jan 22 12:11:58 +0000 2014ー
今から食べる(∩^o^)⊃━☆ﾟ.*･
ダイエットするって言ったそばから
食べちゃう自分めっちゃｷﾗｲ ( 笑
直さないとな 〜
流石に全部一気に食べないよ笑 http://t.co/VLQPxT5lmD
ぱ ぴ こ . ( @paco_5a )Tue Jan 21 09:01:13 +0000 2014☆簡単そばダイエット☆
1日３食のうち、一食をそばに置き換えます。
注意点は、２００ｇ以下で、トッピングは無しで
お願いしますね(^-^)
そばは、炭水化物ですが、米・パン・うどんなどに
比べて血糖値の上昇が緩やかなんですよ。 http://t.co/bqGxpLNxsf
みらくる☆ダイエット( @mirakurudaietto )Wed Jan 22 09:12:52 +0000 2014今日はおしごとでしたっ。るんっ。
明日からダイエット本気で頑張るんだよ僕は！
28日以外はとりあえず2月までラーメン禁します。
28日は油そば食べに行く約束してしまったからそれ以外では絶対食べんぞ。
太ったわまじ http://t.co/EPS6x8Lhu2
仮面ライダー碧兎@百合閣下( @____aoimiso )Tue Jan 21 14:52:34 +0000 2014節約、ダイエットの意識を無視した油そば、、、
水戸部さんの一言で誘惑に負けてしまった(泣)
水戸部さんのせいだ、、、
全部雪のせいだ、、、
スノーマジックファンタジー♪
兼丸( @WrestlingJapan )Tue Jan 21 08:35:18 +0000 2014