ジョギングやウオーキングの前に筋トレをすると脂肪燃焼を促進する成長ホルモンが分泌されてダイエット効果が高まります。#有益なことをつぶやこう
ダイエットの名言( @_diet_meigen_ )Mon Jan 20 01:41:11 +0000 2014女子力アップダイエット
一番続いたダイエットエクササイズは？ 1位 続いたためしがない 2位ウオーキング 3位 ながら体操 4位 スイミング 5位 ジム通い 6位 ランニング 7位 ダンス 8位 エアロビ 9位 ボクササイズ 10位 その他
女子力アップ( @aoyama548 )Wed Jan 22 18:10:38 +0000 2014【ダイエット知識】
1時間のウオーキングで消費されるカロリーは約200kcal。おにぎり1個分です。脂肪１グラムは７キロカロリーです。そのため１㎏の脂肪を落とすためには ７０００kcalを消費する必要があり、ウォーキングで1kg痩せようと思うと約３５時間行う必要があります。
芸能人実践dietで女子力UP♡( @geino_diet )Sat Jan 18 23:18:13 +0000 2014【ダイエット豆知識】1時間のウオーキングで消費されるカロリーは約200kcal。おにぎり1個分です。脂肪１グラムは７キロカロリーです。そのため１㎏の脂肪を落とすためには ７０００kcalを消費する必要があり、ウォーキングで1kg痩せようと思うと約３５時間行う必要があります。
ダイエット屋ちゃん( @dietyasan )Fri Jan 17 09:37:28 +0000 2014[低カロリーダイエット] ①カロリーコントロールとウオーキングで ②2010/10/13男性60代～忠重さん ③一日の食事を1600Kカ・・・http://t.co/CbYVJkXgOf
低カロリーダイエット( @diet8002 )Sun Jan 19 10:14:26 +0000 2014