【ヘルシーそうなのにダイエットに逆効果な食べ物】
・朝食のシリアル（タンパク質が少なく糖分が高い）
・そうめん（1人前100gでご飯約2杯分の高カロリー）
・ミルクティー（紅茶の脂肪吸収率を減らす成分を牛乳が破壊）
・フルーツジュース（果糖の摂りすぎ）
使える裏ワザ( @urawaza__ )Sat Jan 25 14:31:10 +0000 2014★注意！実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣★
❶朝食にシリアルを食べる
❷そうめんを食べる
❸炭水化物をぬく
❹ミルクティーを飲む
❺フルーツジュースを飲む
❻フルーツをたくさん食べる
❼オリーブオイルを多用する
女子力ゲットだぜ！( @biyou_zanmaida )Sat Jan 25 14:41:16 +0000 2014シリアスな話描こうとしても精々シリアルにしかならないから今のダイエットしろと平手打ちしたくなるようなまんまるい絵柄をどうにかしたい
みつこ@27日生誕( @mtk1270 )Fri Jan 24 16:15:52 +0000 2014ポテトチッ●スばっかり食べてないで、フルグラでダイエット＋女子力を高めなさい！：流行レシピ！フルーツグラノーラde手作りシリアルバー｜モテ子BEAUTY http://t.co/HsberD9jK3 #ダイエット #美容 #女子力 #美活 #スイーツ #食物繊維 #オシャレ
モテ子BEAUTY( @moteco_beauty )Tue Jan 21 03:17:27 +0000 2014ダイエットの基本
朝食はシリアルのみで、太りにくいと言われる複合炭水化物のシリアルでエネルギーを補給します。
昼食はさつまいも（１５０グラム）のみで、腹持ちが良く繊維質が豊富でデトックス効果もあるそうです。
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絶対痩せる宣言！で痩せたよ！！( @otegarudietno1 )Sun Jan 19 03:16:24 +0000 2014