自転車こぎはダイエットに効果的！つま先でこぐようにしてね。お尻や太ももやふくらはぎなどが引き締まるよ！二の腕も細くなるし！サドルの高さはひざが少し曲がるくらい。自転車に乗れない場合や時間がなくて外で乗れない時は、自宅でエアロバイクによるエクササイズが脚やせにいいよ！
愛され美ボディになるっ☆( @for_prettywoman )Wed Jan 22 22:00:30 +0000 2014自転車こぎはダイエットに効果的！つま先でこぐようにしてね。お尻や太ももやふくらはぎなどが引き締まるよ！二の腕も細くなるし！サドルの高さはひざが少し曲がるくらい。自転車に乗れない場合や時間がなくて外で乗れない時は、自宅でエアロバイクによるエクササイズが脚やせにいいよ！
愛され美ボディになるっ☆( @for_prettywoman )Wed Jan 22 22:00:30 +0000 2014エアロバイクの手をハンドル部分にアケコンを取り付けた所、最強のダイエット器具化した
Joy.*( @joy1192 )Fri Jan 17 09:59:01 +0000 2014@mochifuka さーちゃんも是非。年も年で、いま痩せないとやばい気するし。真は筋肉バカなんやけど、いまちょうどダイエットの話しよったら、直美のぜい肉は食事制限ではどうにもならんとのこと（；；）エアロバイクでも買おうかと思うよ、、、！泣
Naomi( @dyna_703 )Sat Jan 18 13:47:55 +0000 2014RT @2cup_up: 【バストキープのダイエット方法】有酸素運動はダイエットに有効ですが、これもやりすぎてはダメです。エアロバイク・ジョギング・水泳は、強すぎる効果です。ウォーキングやサイクリングや水中歩行が、胸を落とさない程度の強度です。これらは上半身はさほど動かさず、程…
ゆみとのお姫様♡( @suzuki__sakura )Mon Jan 20 09:37:31 +0000 2014