【朝寝たまま2分でできるダイエット法】
①深呼吸しつつ手の指を組んで背伸びする。その際手のひらを上にし足指をそらす
② 深呼吸しつつ手の指を組んで背伸びをする。その際手のひらを下にし足指を伸ばす
③以上を朝の起き抜け交互に1回ずつ3セット行う
#有益なことをつぶやこう
イケメンになろう( @ikemen_club )Mon Jan 06 06:56:09 +0000 2014【朝寝たまま2分でできるダイエット法】
①深呼吸しつつ手の指を組んで背伸びする。その際手のひらを上にし足指をそらす
② 深呼吸しつつ手の指を組んで背伸びをする。その際手のひらを下にし足指を伸ばす
③以上を朝の起き抜け交互に1回ずつ3セット行う
#有益なことをつぶやこう
イケメンになろう( @_Ikemen_ )Sun Jan 05 16:02:42 +0000 2014菅原「ダイエットが辛くなった時は成功したらしたいことを考えるのがいいぞ。着たい服を着てる姿、少し背伸びしたお洒落が似合ってる姿……なりたい自分があるから、ダイエットするんだろ？」
HQ痩せろbot( @HQyasero_bot )Mon Jan 06 09:13:45 +0000 2014【背伸びダイエット】
「手のひらが上向きの背伸び」
①指を組んで手のひらを上向きにする
②目一杯手が上まで伸びたら、
顔を上に向け少し後ろにそるようにする
③1回15秒の深呼吸を2回行なって、
30秒間で1セット
モテる女子に近づきたい❤( @moteru_jyosi )Sun Jan 05 04:15:25 +0000 2014【背伸びダイエット「手のひらが上向きの背伸び」】 ①指を組んで手のひらを上向きにする ②目一杯手が上まで伸びたら、顔を上に向け少し後ろにそるようにする ③1回15秒の深呼吸を2回行なって、30秒間で1セット
デブ卒業( @debu_sotugyou )Mon Jan 06 10:12:54 +0000 2014