【ニーチェ先生／日替わり待ち受け配信中!!】本日よりニーチェ先生①巻、発売です！本日の待ち受け画像はこちら。ダイエット中の方におススメです。プリントして冷蔵庫に貼るのも効果的とのこと（編集部員・談）。保存してご使用ください！ http://t.co/aylvI3Ec9g
月刊コミックジーン1月号発売中‼( @comicgene )Mon Jan 27 03:45:36 +0000 2014【効果的なミネラルウォーターの選び方】
・疲れがたまっている時→炭酸水
・便秘のとき→超硬水（クールマイヨールなど）
・ダイエット→硬度が高めの炭酸水（ペリエなど）
・美肌づくり→中硬水（ゴッチアブルーなど）
・和食→軟水（ボルヴィックなど）
・洋食→硬水（エビアンなど）
裏技♡メイク( @urawaza_make )Sat Jan 25 12:17:34 +0000 2014【効果的なミネラルウォーターの選び方】
疲れがたまっている時→炭酸水
便秘のとき→超硬水（クールマイヨールなど）
ダイエット→硬度が高めの炭酸水（ペリエなど）
美肌づくり→中硬水（ゴッチアブルーなど）
和食→軟水（ボルヴィックなど）
洋食→硬水（エビアンなど）
芸能人実践dietで女子力UP♡( @geino_diet )Sat Jan 25 02:29:46 +0000 2014【ダイエットに効果的な食べる順番】
・食事全体は、「食物繊維→タンパク質→炭水化物」の順で食べる
・食物繊維は、「生→発酵→その他」の順番で食べる
・タンパク質は、「植物性→動物性」の順番で食べる http://t.co/YwLqfAuDkr
有益情報発信局( @yueki_joho_7 )Sun Jan 26 09:08:46 +0000 2014自転車こぎはダイエットに効果的！つま先でこぐようにしてね。お尻や太ももやふくらはぎなどが引き締まるよ！二の腕も細くなるし！サドルの高さはひざが少し曲がるくらい。自転車に乗れない場合や時間がなくて外で乗れない時は、自宅でエアロバイクによるエクササイズが脚やせにいいよ！
愛され美ボディになるっ☆( @for_prettywoman )Wed Jan 22 22:00:30 +0000 2014