上半身のダイエット運動で簡単なのは軽めのダンベルの上げ下ろしとか座ったままチューブを両手でもって両腕を高くあげてぐんとひっぱったりも良いです。案外、汗をかきます。腕がスッキリ引き締まってきます。
ゆう＠おしゃれしたい( @yuu_osyare )Fri Jan 03 05:02:17 +0000 2014足（脚）痩せの方法
ふくらはぎ痩せの方法
太もも痩せの方法
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杉本( @3nmasan )Thu Jan 02 20:10:40 +0000 2014ふくらはぎ痩せの方法
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杉本( @3nmasan )Thu Jan 02 21:11:10 +0000 2014ふくらはぎ痩せの方法
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