水泳のダイエット効果。
消費カロリーが高い。
「水圧」で代謝アップ＆筋トレ効果。
「抵抗」でインナーマッスルを鍛えられる
「浮力」で“硬太り”防止
「温度」が低いので、自然とエネルギーが燃える
「水流」によるマッサージ効果で、皮下脂肪の燃焼に期待大！
ストレス解消効果
ダイエットbot( @yasete_moteru )Sat Jan 18 08:34:45 +0000 2014【拡散希望】
市立川口水泳部1年4組22番北村咲妃
一瞬で終わるダイエット
市立川口の人まで届きますように！！ http://t.co/cZxZVaiHWE
ねもとみお( @m828282n )Sun Jan 19 03:24:04 +0000 2014【綾瀬はるかダイエット法】
①週2～3回スイミングとジョギングを90分ずつ
②代謝を上げるために一日に常温の水を３リットル飲むようにしている
水泳で筋肉を引き締め、プロポーションを維持しているそう。
★小顔を作る舌出しダイエット
⇒http://t.co/EPbEUmwhGJ
★女子力大革命★( @jyoshi_kakumei )Sat Jan 18 16:37:50 +0000 2014【水泳のメリット】
・全身運動なので、ダイエット効率が高い
・水圧のため心肺が鍛えられ、健康的
・水中にいることで得られるリラックス効果
・浮力のため膝や腰の衝撃がなく、高齢者・肥満者・妊婦などでも無理なく行える
http://t.co/NAUo1BLKdM
ダイエットマニア＠ひろ( @dietmania_hiro )Sat Jan 18 23:18:22 +0000 2014椎間板ヘルニアでダイエットする場合はリハビリや予防も兼ねたウォーキングや水泳や腹式呼吸などが良い。痛みが改善できてリハビリしたほうが良いと医師に言われた後からダイエットするようにする。無理すると悪化するので注意。 http://t.co/rn1Ye6JZOE
女子力♡美肌&美白専用♡( @josi_bihada )Sun Jan 19 00:15:16 +0000 2014