【本気でダイエットする人に行なって欲しい５つのこと】
・冷蔵庫に太っている自分の写真を貼る
・コンビニのない道を通るように
・水分ではなく水を
・周囲にダイエットを宣言
・食べた食器はすぐに洗う
痩せるんだ！美しくなるんだ！
その気持が継続することを行うことがポイントです♪
✨綺麗な女子の美容術✨( @cute_make_up )Sun Dec 22 08:14:58 +0000 2013【ダイエットの１０ヶ条】
① 夜食は食べない
②「本当に空腹か？」と自分に聞く
③睡眠を怠らない
④お弁当を持参する
⑤野菜から食べる
⑥ご褒美デーをつくる
⑦ソフトドリンクは飲まない
⑧食物繊維をたくさん摂る
⑨炭酸は控える
⑩朝食を抜かない
大人の恋愛( @no1_cupid )Mon Dec 23 12:14:26 +0000 2013男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操をするだけで一日に必要な最低運動量を満たせます。ダイエット中の方、運動不足の気になる方、だけど運動が嫌いな方はラジオ体操だけでも始めてみてはいかがでしょう。
ホンマでっか！？雑学( @honma_za2gaku )Mon Dec 23 03:15:56 +0000 2013スタンフォード大学のオパイ・モミマンタクルス教授は「生脚を披露させたサンタコスチュームで冬の街を歩くと脂肪燃焼率が高まり、ダイエット効果があったらいい。頼むからあってくれ」という研究成果を発表しています。女性の皆さんの力になりたいと願うオパイ教授からの、真面目な提案です。
アメリカ・アマゾン( @America_Amazon )Mon Dec 23 07:08:54 +0000 2013【マヨラー必見！ ダイエットマヨネーズ！】
【材料】
豆腐半丁
好きなマヨ1本
塩・胡椒・砂糖・酢を好みで
【作り方】
①豆腐をツルツルになるまで混ぜる
②塩、胡椒、砂糖、酢を混ぜる
③マヨと豆腐をしっかり混ぜて完成 http://t.co/PbZvXv2JeW
✨キラキラモード✨( @yakudachi_rt )Mon Dec 23 11:12:13 +0000 2013