#夏になるし無駄肉をどうにかしようの巻 腹回りと太もも編、数年前に何処かからか聞いてやったところまじで効果あったのでまとめてみた、参考程度にどうぞ、これのせいかなにかしらないけど一緒にやったら4、5キロ落ちたし…継続大事 #ダイエット http://t.co/7CUBAQdrbX
奈桜提督( @samusio )Tue Jun 03 23:47:57 +0000 2014ダイエットの真っ赤な「嘘」！
①食事から脂肪をなくせばダイエット成功
②エネルギーバーは味方
③ちょびちょび食べ続けると空腹感を感じなくてやせる
④飽和脂肪酸はセルライトのもと
⑤運動さえすれば何を食べても大丈夫
⑥ビールはビール腹のもと
⑦ダイエットソフトドリンクは味方
ダイエット 方法( @SerapisBey926 )Tue Jun 03 23:41:50 +0000 2014とりま腹へこましの方できたからほい #ダイエット http://t.co/D9GGDihYJp
奈桜提督( @samusio )Tue Jun 03 23:16:41 +0000 2014キレイ痩せ♡【ホットヨーグルト】ダイエット 無糖タイプのヨーグルトをレンジで30秒するだけ！・３食の食前 ：食べ過ぎ防止・朝食の代わり：食べ過ぎが続いた翌日・食後 ：便秘解消 〈ポイント〉食事は腹八分目でバランス良く、間食は控えめに☆ 試してみてね♡
美しい女性になろう。( @utukusii_onna )Tue Jun 03 22:55:01 +0000 2014【カラオケダイエット】
1曲当たり10kcal～20kcal消費される。
カロリー消費もさることながら
ストレス発散の効果も高いので
ダイエットのイライラ対策にもなる。
また
腹から声を出すことによって腹筋が鍛えられ
口を動かすことで
顔ヤセ効果も期待できる！
歌が大好き♡( @karaoke_utauma )Tue Jun 03 22:49:02 +0000 2014