ダイエットと言うより上半身を絞ればいいんだろ？簡単だな。(やる気もない)
NabDRyohei( @NabDMatcha )Mon Jun 02 12:34:27 +0000 2014プールでダイエット。お尻や太ももなど下半身を細くしたい時はバタ足を中心に泳ぐ。平泳ぎなら背中やウデといった上半身がすっきり。泳がないときにも水中ウォーキングで動き続ければ脂肪も燃焼されやすい。
絶対成功！最後のダイエット宣言！( @diet_beauty777 )Mon Jun 02 13:33:03 +0000 2014＜＜簡単ダイエット！＞＞
【ひざ上のたるみ解消】
①正座そて上半身を床に付けるように倒れる。
深呼吸しながら1分×3回セット
②仰向けに寝転んだ状態で、足をまっすぐ伸ばす。
片足ずつ10cm上げて、片足15秒×5セット
③うつ伏せで片足をお尻に付ける感じで曲げてバタバタ♪
緊急ダイエット！即効で痩せたい！( @Diet_sokkou )Tue Jun 03 04:00:04 +0000 2014部分痩せ・腹筋ダイエット法♪
1・指先と両腕を、前方にピンと伸ばし、膝たちします。
2・腹筋に力を入れて、お腹をひっこめます。
そのまま後方へ上半身を大きくのけ反らせましょう。
倒れそうな位置まできたら、上半身をゆっくり元に戻します。
呼吸を忘れずに1日10～20回程行います。
痩せた！伝説のダイエット( @aimote_daiet )Mon Jun 02 14:13:24 +0000 2014【バストキープのダイエット方法】有酸素運動はダイエットに有効ですが、これもやりすぎてはダメです。エアロバイク・ジョギング・水泳は、強すぎる効果です。ウォーキングやサイクリングや水中歩行が、胸を落とさない程度の強度です。これらは上半身はさほど動かさず、程々の運動になりますから。
♡バストアップの秘訣♡( @bst_up_m_b )Tue Jun 03 09:17:28 +0000 2014