＜＜簡単ダイエット！＞＞
【1週間で2キロ減らす方法】
①目覚めに常温の炭酸水を1杯飲む
②朝食はお粥をメインにする
③昼食も可能であればお粥をチョイス（食前に炭酸水）
④夕食もお粥を主食とし、温野菜や豆腐を食べる（食前に炭酸水）
⑤湯船に浸かりながらマッサージ
緊急ダイエット！即効で痩せたい！( @Diet_sokkou )Sun Jun 01 14:00:05 +0000 2014お粥ダイエット実施中〜(/・ω・)/いつものご飯より少ない量で満足できるからおすすめだよん♪
肌荒れ改善bot( @hada_kaizen_ )Sun Jun 01 14:01:43 +0000 2014「お粥は美肌やダイエットに良いから日常的に食べたいものだね」「水を飲むだけでは大腸に届きにくい水分も、お粥ならしっかり届くんだ。だから肌も潤うし便秘にも良いぞ」「肌の荒れる原因の一つとして内臓の負担があるね。だからお粥で少し胃を休めることで栄養の吸収が良くなるんだよ」
女子力二兵衛bot( @2hei_power )Sun Jun 01 07:01:01 +0000 2014『【美容/ダイエット】美味しく食べてお粥で中からキレイになれる！【レシピ】』 http://t.co/U5J5v9sVtn
-NAVERまとめ (ダイエット)
ダイエット＠動画/画像/まとめ( @eech3uibdbvd )Sat May 31 05:21:17 +0000 2014お粥は水分量が多く、胃がふくれることで満腹感を早く得られ、食欲をコントロールして食べ過ぎを防ぐ効果も期待できます。お粥の中に食物繊維豊富なわかめ、とろろ昆布、ひじき等を入れると、脂肪や糖質の吸収を緩和する働きもあるのでダイエットに効果的です。
簡単ダイエット,美容法( @kantandiet_diet )Sat May 31 03:53:27 +0000 2014