【ふくらはぎ痩せエクササイズ】
電車の中や歯磨き中、待ち合わせの時など、どこでもできる簡単エクササイズ♡ http://t.co/slkG46w038
ダイエット女子( @_dietmania )Wed Apr 02 11:15:11 +0000 2014【写真】4/2 LAにて。
Adidasのパーカーとスニーカーを身につけて、海外でも流行りのSoul Cycleというエクササイズのクラスに行ったみたいです💃💗これはスッピン？！衝撃の可愛さ😩❤️ http://t.co/WRv7FF5qBa
VanessaHudgens Japan( @VanessaJPN )Thu Apr 03 12:59:22 +0000 2014【美脚マッサージ】
お尻周りをほぐして緩め、引き締めエクササイズが効果的！
①仙骨の周りをグーで叩く
②大転子の周りを叩く
※気持ちいいと感じる程度
③太ももと横モモを叩く
※凝っている感じる部分は念入りに
1分間続けます http://t.co/g6WoMFPx1n
裏技♡ダイエット( @urawaza_diet )Thu Apr 03 07:05:03 +0000 2014【お腹が減ったらすぐ食べると太る】
お腹が減ってすぐに食べるのではなく、お腹が減ったらまず軽く体を動かす習慣をつけましょう！
ストレッチやエクササイズ、筋トレなど軽いものを行うようにしましょう。
そうする事で食べたものが体に蓄積されるのを防いでくれます。
試してみてください！
美美美！女子力アップ！( @ayu_for_diet )Thu Apr 03 03:06:05 +0000 2014エクササイズ中です http://t.co/NnZd028MBs
かわいい動物bot( @kawanimals )Wed Apr 02 13:13:27 +0000 2014