【どこでも出来るダイエット】
■ウエストすっきり！
①お腹に手をおく
②おへその下の丹田を意識する
③鼻から大きく息を吸う
④吐くときにおなかをへこませる
⑤ ③～④を10回繰り返す
⑥最後の１回は、息を吐ききる
たったこれだけでＯＫです
３日ぐらいで効果が出始めるよ♡
絶対可愛くなるもん！ 女子力勉強会♡( @otomehozon )Mon Mar 31 07:19:42 +0000 2014ダイエットの為か知らないけど横でお父がエア自転車してちょっとだけウエストしまったかもとか言ってたサブイボ〜〜
みなの ( @______mn )Tue Apr 01 13:59:52 +0000 2014【どこでも出来るダイエット】
■ウエストすっきり！
①お腹に手をおく
②おへその下の丹田を意識する
③鼻から大きく息を吸う
④吐くときにおなかをへこませる
⑤ ③～④を10回繰り返す
⑥最後の１回は、息を吐ききる
たったこれだけでＯＫです
３日ぐらいで効果が出始めるよ♡
夏までに痩せる！( @twitte_rye )Tue Apr 01 11:14:59 +0000 2014【 お腹ダイエット 】寝ながら、ウエストラインを細くするエクササイズ！ - NAVERまとめ http://t.co/wxsCLAL9er
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Tue Apr 01 14:20:37 +0000 2014緊急ダイエット★ウエストねじり ツイストレッチ★ダイエット http://t.co/byRbENiTEJ -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Tue Apr 01 17:35:49 +0000 2014