ダイエットしてるけれど、コンビニ行くと
「いやまって…もうちょいで増税じゃん…今のうちにお菓子買っておいた方が……」
「毎日お菓子ジュースなしで腹筋腕立て500回やってるとか基本的人権の尊重が失われているのでは？！」
とか何かと理由つけてお菓子買いそうになるし、本当に人間は愚かだ
こよよ( @__koyoyo__ )Sun Mar 16 11:21:03 +0000 2014【効率的なダイエット】
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。
下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく
筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。
同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると
「腹筋500回＝スクワット15回」にもなるという。
人生で本当に大切なこと( @ReallyLifeTime )Mon Mar 10 19:33:18 +0000 2014とまと流ダイエット
とまと宅からあすか宅まで走る(5キロ)
あすか宅にてWiiスポーツ
あすか宅から尚志まで走る(2キロ)
尚志からとまと宅まで走る(7キロ)
とまと宅にて腹筋
あすか( @asuchin0930 )Sun Mar 16 16:24:03 +0000 2014夏までに痩せよう！ 見るだけでダイエットや筋トレのモチベーションが上がる体脂肪率ごとの腹筋画像
http://t.co/ux30KMCM9B
ハッピーエブリデイ！( @happy__365 )Sun Mar 16 15:00:20 +0000 2014ダイエットしてるよ？
本当だよ？
今 腹筋とか腕とか筋トレして
20分間足踏み有酸素運動してるからさ
メイト@漫画大好き( @meito2525 )Sun Mar 16 16:35:19 +0000 2014