成功者が語る、【コンビニ食生活でもダイエットに成功する方法】
・朝食は出来るだけパンよりもおにぎりを選ぶ
・お弁当類を選ぶ場合は、煮物などの野菜が付いたもの
・絶対NGは「めん類」＋「おにぎり」
・どうしてもデザートが食べたいときは寒天やシャーベット系のアイス
必ず痩せる究極のダイエッター( @kyukyokudiet )Tue Feb 04 13:09:10 +0000 2014今日1日充実してたなぁー🎶
雛の胃袋にびっくりー笑笑
食い放でいっぱい食って、そのあとケーキ食って、夜ご飯はもんじゃ食ったのにもかかわらず
今から豚汁とおにぎり食べるとか
食い過ぎねっ
ダイエットはどこいったの？笑 http://t.co/kqULQ4oVvO
りょっぺろ( @ryo090221 )Tue Feb 04 14:26:22 +0000 2014【ダイエット知識】
1時間のウオーキングで消費されるカロリーは約200kcal。おにぎり1個分です。脂肪１グラムは７キロカロリーです。そのため１㎏の脂肪を落とすためには ７０００kcalを消費する必要があり、ウォーキングで1kg痩せようと思うと約３５時間行う必要があります。
芸能人実践dietで女子力UP♡( @geino_diet )Thu Feb 06 01:14:45 +0000 2014デブでいいし笑笑
おにぎりもパンもココアもポテチもチョコもいっぱい食べた♥️
まぁ3月からダイエットするけど笑笑
うまーーいもんはうまい♥️
anaji★( @pinkosama )Thu Feb 06 07:22:29 +0000 2014サラダ、おにぎり、肉まん、コーンマヨパン、サーモン巻き寿司、チョコ棒(もちろん一袋)、ロールケーキ、オレンジジュース。これ一食で全部食べた。生まれ変わったらフードファイターになりたいです。明日から地味にダイエットする。
しおざわまいこ( @mqikohaaan )Thu Feb 06 08:49:50 +0000 2014