【ダイエット知識】
1時間のウオーキングで消費されるカロリーは約200kcal。おにぎり1個分です。脂肪１グラムは７キロカロリーです。そのため１㎏の脂肪を落とすためには ７０００kcalを消費する必要があり、ウォーキングで1kg痩せようと思うと約３５時間行う必要があります。
芸能人実践dietで女子力UP♡( @geino_diet )Sun Dec 29 01:14:06 +0000 2013♡ダイエット♡ 1週間で1kg痩せる！1日1分の階段ダイエットでスリムになれるウオーキング方法 http://t.co/b7IG7nAMQk
Lily( @lilybeautys )Sat Dec 28 20:04:34 +0000 20131週間で1kg痩せる！1日1分の階段ダイエットでスリムになれるウオーキング方法: barbie55さんが更新しました。 http://t.co/T8h4XgmQRg
健康★ダイエット( @kenko_diet1 )Sun Dec 29 01:15:21 +0000 20131週間で1kg痩せる！1日1分の階段ダイエットでスリムになれるウオーキング方法 http://t.co/6Qvbx0d05T
グリコ( @dietdiet666 )Sat Dec 28 19:46:19 +0000 2013RT @ashiyasediet: 脚やせ ダイエット♪一般的なダイエットなら、ガマンすることで、たとえば、食べたいものをガマンするとか、ジョギングやウオーキングとか運動もきついけど、ガマンすれば、ちょっとはその兆しがみえてくるものですが、脚やせダイエットは、そうかカンタンにい…
みさきﾁ[豚]( @m_sak_ch_ )Sat Dec 28 17:36:38 +0000 2013