【ダイエット中にたくさん摂ってOKなもの】
・野菜
・きのこ
・ささみ
・白身魚
・赤身魚
・ヒレ肉
・こんにゃく
・海草類
【ダイエット中にたくさん摂ってNGなもの】
・手羽先
・お酒
・炭酸ジュース
・缶コーヒー
・ケーキ♡
できる♡いい女の綺麗の法則( @biyou_iionna )Sun Jan 19 05:09:49 +0000 2014【ダイエット中にたくさん摂ってOKなもの】
・野菜
・きのこ
・ささみ
・白身魚
・赤身魚
・ヒレ肉
・こんにゃく
・海草類
【ダイエット中にたくさん摂ってNGなもの】
・手羽先
・お酒
・炭酸ジュース
・缶コーヒー
・ケーキ♡
美容カルテ( @biyokarte )Thu Jan 23 10:50:27 +0000 2014ダイエットができないデブにありがちなこと
・すぐに完食を取る
・コーラはいつもダイエットコーラ
・運動量以上の食事をする
・そもそも運動しない
・「ちょっとだけなら食べてもいっか」
・野菜ジュースを飲めば健康になれると思っている
すうぇる☣( @CP0 )Sat Jan 18 15:36:32 +0000 2014【ダイエットに効く飲み物】
《常温水》
一日かけて少しずつ飲むと体内に
蓄積した老廃物を排出してくれる
《炭酸水》
満腹になりやすく、食欲を抑える効果
《豆乳》
血糖値の上昇を緩やかにしてくれる
《野菜ジュース》
手軽に栄養を摂取できる
ダイエット 方法( @SerapisBey926 )Fri Jan 24 10:12:48 +0000 2014【カンタン！５つの食べ合わせダイエット法】
①チョコレートやクッキーはホットココアをお供に
②冷めたお弁当には温かなスープ類を添えて。
③焼肉の時はまずキムチを食べて代謝アップ
④からあげにはレモン汁をジュッと
⑤スナック菓子は野菜ジュースを飲みながら
さよならコンプレックス！( @comp7x )Fri Jan 24 23:31:05 +0000 2014