【効果的なミネラルウォーターの選び方】
疲れがたまっている時→炭酸水
便秘のとき→超硬水（クールマイヨールなど）
ダイエット→硬度が高めの炭酸水（ペリエなど）
美肌づくり→中硬水（ゴッチアブルーなど）
和食→軟水（ボルヴィックなど）
洋食→硬水（エビアンなど）
大人可愛い♕コーデ( @Fashion__code )Sun Dec 29 02:14:07 +0000 2013【ジュースの効果】の豆知識だ！
綺麗な美肌 ⇒ オレンジジュース
頑固な便秘 ⇒ アップルジュース
ダイエット ⇒ パイナップルジュース
疲労回復 ⇒ グレープフルーツジュース
覚えておいて損はないぜ！ http://t.co/HTL1UfbUXm
サンジの有名店再現レシピ( @sanji_saigenRCP )Wed Jan 01 02:12:04 +0000 2014【ダイエット中には摂取して欲しい食材】
・納豆
便秘を解消する効果
・ゴマ
ダイエットに必要な栄養
・アーモンド
若さを保つ抗酸化作用
・昆布
新陳代謝アップ
・焼き海苔
食欲の抑制にも効果的
・青魚
中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす
・バナナ
便秘を予防・改善
✨キラキラモード✨( @yakudachi_rt )Fri Jan 03 00:45:04 +0000 2014【簡単 便秘解消（ダイエット）】
①寝る前にコップ１杯の水を飲む
②朝トイレの後に１杯の水を飲む
③毎回トイレの後１杯の水を飲む
これをくり返すと
１日６〜８回トイレに行き
体内の水分が入れ替わり
毒素が抜け、早い人だと
これだけで体重が
「ストン」と落ちます。
ホンマでっか!?Tweet( @honma_dekka__ )Thu Jan 02 07:55:01 +0000 2014【簡単 便秘解消（ダイエット）】
①寝る前にコップ１杯の水を飲む
②朝トイレの後に１杯の水を飲む
③毎回トイレの後１杯の水を飲む
これをくり返すと
１日６～８回トイレに行き
体内の水分が入れ替わり
毒素が抜け、早い人だと
これだけで体重が
「ストン」と落ちるよ。
なめこの役立つ知識( @KnowledgeNameko )Thu Jan 02 03:14:35 +0000 2014